Um dia de atividades assinala o Dia Mundial da Saúde Mental

O Dia Mundial da Saúde Mental vai ser assinalado em Aveiro com um programa especial, intitulado “Mente Aberta para a Saúde Mental”, que vai decorrer ao longo do dia de amanhã.
Destacar os desafios no combate às doenças do foro mental, bem como desmistificar as mesmas; sensibilizar para a importância de reconhecer os sinais deste tipo de doenças e incentivar a procura de profissionais especializados, são alguns dos principais objetivos a alcançar com com este programa, que arranca pelas 10 horas, junto ao Mercado Manuel Firmino.

Da parte da manhã, entre as 10 e as 13 horas, decorre uma ação de promoção da saúde men­tal, realiza-se uma demonstração de exercícios de Qigong (equilíbrio energético e bem-estar físico e mental), será dinamizada uma ação de prevenção de stress e ansiedade (sinais de alerta e estratégias de autocuidado), outra dedicada aos riscos psicossociais (sensibilização para a saúde mental nos locais de trabalho), sem esquecer o momento de divulgação do Projeto +Saúde, da Cruz Vermelha Portuguesa - Delegação de Aveiro.
Da parte da tarde, entre as 14 e as 17 horas, vão estar em destaque estratégias para pausas ativas de autoregulação, seguida de uma tertúlia intitulada “Partilhas da mente”, marcada por conversas e partilhas que cuidam da saúde mental sem estigma.
O bem-estar e os primeiros socorros na saúde mental também fazem parte do programa, que dedica, ainda, uma atenção especial ao tema “Combate ao estigma”, com sessão de risote­rapia e um lanche partilhado.
Esta iniciativa, promovida pela Câmara Municipal de Avei­ro, tem entradas livres e não e não carece de inscrições prévias. |